“Sa bukur dukesh sot! Grimi bën magji tek të gjithë ëë!” Shembulli konkret i një komplimenti skandaloz që mund të të fyejë brenda sekondash. Çfarë do të thotë kjo? Që vetëm falë grimit personi përballë jush duket bukur? Pavarësisht qëllimit të mirë që mund të keni, duhet të tregoni shumë kujdes me fjalët që zgjidhni. Është një detaj i vogël që e kthen komplimentin, prandaj studiojini me kujdes çfarë shkruhet më poshtë dhe mos i thoni kurrë. S’do të bëni askënd...

Luhatjet e humorit, irritimi, aknet, dëshira për të ngrënë çokollatë, fryrja, nevoja për të parë filma romantikë njëri pas tjetrit. Këto janë shenjat e sindromës para menstruale. Sa më pranë ciklit, aq më keq do ndiheni. Derisa boom, do përgjakeni dhe do ndiheni më mirë Nëse deri më sot gjithçka që ju paralajmëronte ardhjen e periodave ishin dhimbjet e barkut, fryrja dhe luhatjet e humorit, na lejoni t’ju tregojmë disa shenja të tjera. Nëse i ndjeni, urime, nuk jeni shtatzënë...

Bronwyn Seier, menaxhere e përmbajtjes në ‘Fashion Revolution’ (një fushatë ndërkombëtare jofitimprurëse për më shumë përgjegjësi në industrinë e modës) – thotë se të jesh një “blerës i mirë” është një koncept që gjykohet ndryshe nga të gjithë Hapi i parë, thotë Seier, për ta konsideruar veten një blerës të mirë, duhet të jesh i informuar. “Mëso rreth ndikimit që kanë zakonet e tua të blerjes në mënyrë që të investosh në blerje që janë të rëndësishme për ty dhe domethënëse...

Ndonjëherë janë mendimet ato që dëmtojnë seriozisht shëndetin tonë mendor dhe rrjedhimisht vetëbesimin. Është shumë e rëndësishme të marrim fuqinë e mjaftueshme për t’i kontrolluar dhe selektuar vetëm ato që na shërbejnë. Ka mendime aq toksike, sa s’bëjnë gjë tjetër veçse përkeqësojnë situatat e përditshme të jetës sonë. Pasi t’i keni zbuluar cilat janë, mbajini sa më larg trurit! 1. Mendoni në ekstreme Përveç të bardhës dhe të zezës, kujto që ka dhe ngjyra! 2. I analizoni gjërat më shumë seç duhet! Kujto se gjërat...

Sa pak gjëra dimë me siguri nga bota e burrave! Shumica e tyre janë të fiksuar me futbollin, e përjetojnë tmerrësisht keq gripin dhe se përgjithësisht janë më të lezetshëm kur lënë mjekër. Asgjë më tepër nuk dihet me siguri për ta. Çfarë dreqin ka që s’të shkruan? Pse s’e mbajti mend kurrë ditën e përvjetorit tuaj? Mos u lodhni shumë të mendoni, thjesht pranojini siç janë. Bashkë me pesë sekrete të vërteta që do t’i merrni vesh tani rreth tyre, por...

Ndodh çdo vit: Ju zgjoheni një mëngjes dhe lëkura “ngjitëse” e verës fillon edhe ndryshon, derisa një ditë, teksa vjeshta dhe dimri sjellin ditët e ftohta, ajo nis edhe dehidratohet “Ndryshimet në ajër dehidratojnë lëkurën,” tha Audrey Kunin, dermatologe e certifikuar, për Well & Good.  “Ka reaksione kimike që ndodhin në lëkurë kur humbasim mantelin mbrojtës të saj. Qelizat e lëkurës fillojnë edhe çahen.” Për këtë arsye, është e këshillueshme të shmangni disa produkte, ose të paktën përdorini me masë, derisa të vijë...

A i thoni vetes, “Mos harro qumështin” para se të dilni nga shtëpia dhe pastaj, kur ktheheni në shtëpi pa qumështin, i thoni vetes “Si mund të jesh kaq harraq/e?”. A keni një “bisedë me veten” të vazhdueshme gjatë ditës? Shumë njerëz përdorin një lloj komunikimi për të organizuar dhe përqendruar mendimet e tyre. Sidoqoftë, rezulton se disa të tjerë nuk e kanë fare këtë lloj monologu të brendshëm. Russell Hurlburt është profesor i psikologjisë në Universitetin e Nevadas, Las Vegas. Për dekada,...

Ju nuk mund t’ia mundësoni vetes asgjë më të mirë se një banjë. Ditët e ftohta gri janë duke ardhur, dhe mënyra më e mirë për t’u ngrohur është, pa dyshim, një banjë e ngrohtë. Ju nuk keni nevojë të shkoni në llixhat e shtrenjta për këtë ritual relaksimi, transmeton Telegrafi. Ju mund ta relaksoni plotësisht trupin tuaj në shtëpinë tuaj. Shtoni gjysmë litër qumësht në një vaskë të mbushur me ujë. Kleopatra e dinte për përfitimet e banjave me qumësht, përse të...

A e dini se: Të ulesh afër nënës tënde për gjysëm ore, është e barabartë me gjashtë seanca tek psikologu më i mirë.Gjatë kohës që jeni foshnje dhe nëna ju mban në krahë, ajo transmeton tek ju valë intimiteti, gjë e cila ju bën që të keni aktivitet më të lartë të trurit, ju bën më të qëndrueshëm dhe shumë të shoqërueshëm me ata që të rrethojnë.Nëna është qenia e vetme e cila posedon sensorë parandienjeje për fatkeqësitë që janë...

Një fjalë e keqe. Në kohë nevoje, ti ke heshtur. Ke qarë dhe të është dashur të kërkosh falje. Një mesazh pa përgjigje. Mezi prisje për të bërë një projekt dhe mbete e zhgënjyer. Ke besuar në çdo gënjeshtër. Ke dhënë shumë më tepër, nga sa të tjerët meritonin në realitet. Shpresa do të kishte përshkuar jetën tënde, nëse do ishe ndjerë e dashur. Zgjodhe të shohësh më të mirën tek të tjerët, por nuk pe asnjë gjurmë të...