Luhatjet e humorit, irritimi, aknet, dëshira për të ngrënë çokollatë, fryrja, nevoja për të parë filma romantikë njëri pas tjetrit. Këto janë shenjat e sindromës para menstruale. Sa më pranë ciklit, aq më keq do ndiheni. Derisa boom, do përgjakeni dhe do ndiheni më mirë Nëse deri më sot gjithçka që ju paralajmëronte ardhjen e periodave ishin dhimbjet e barkut, fryrja dhe luhatjet e humorit, na lejoni t’ju tregojmë disa shenja të tjera. Nëse i ndjeni, urime, nuk jeni shtatzënë...

Ndonjëherë janë mendimet ato që dëmtojnë seriozisht shëndetin tonë mendor dhe rrjedhimisht vetëbesimin. Është shumë e rëndësishme të marrim fuqinë e mjaftueshme për t’i kontrolluar dhe selektuar vetëm ato që na shërbejnë. Ka mendime aq toksike, sa s’bëjnë gjë tjetër veçse përkeqësojnë situatat e përditshme të jetës sonë. Pasi t’i keni zbuluar cilat janë, mbajini sa më larg trurit! 1. Mendoni në ekstreme Përveç të bardhës dhe të zezës, kujto që ka dhe ngjyra! 2. I analizoni gjërat më shumë seç duhet! Kujto se gjërat...

Një fjalë e keqe. Në kohë nevoje, ti ke heshtur. Ke qarë dhe të është dashur të kërkosh falje. Një mesazh pa përgjigje. Mezi prisje për të bërë një projekt dhe mbete e zhgënjyer. Ke besuar në çdo gënjeshtër. Ke dhënë shumë më tepër, nga sa të tjerët meritonin në realitet. Shpresa do të kishte përshkuar jetën tënde, nëse do ishe ndjerë e dashur. Zgjodhe të shohësh më të mirën tek të tjerët, por nuk pe asnjë gjurmë të...

Ne të gjithë përqendrohemi në rritjen e shëndetit tonë për të shmangur sezonin e ftohjes dhe gripit rreth kësaj kohe të vitit – kjo është edhe më e rëndësishme me pandeminë e vazhdueshme. Por, çfarë për të gjitha mënyrat që mund të ulim imunitetin aksidentalisht pa e kuptuar atë? Në fund të fundit, ne nuk duam të anulojmë përfitimet e shëndetshme që shpresojmë të marrim nga gjëra të tilla si marrja e vitaminave shtesë. Me këtë në mendje, Rand McClain, zyrtari...

Kohët e fundit njerëzit janë fiksuar pas avokados, këtij fruti me tul kremoz si të gjalpit që ofron vlera të mrekullueshme për shëndetin. Por, me kosto të mëdha në mjedis. Konsumi global i avokados luhatet diku tek 3-4 kg avokado për frymë/vit e disa njerëz konsumojnë më tepër duke ngrënë avokado çdo ditë. Në këtë artikull do të mësojmë se çfarë ndodh në organizëm nëse konsumojmë avokado çdo ditë. Mund të dobësoheni Duke qenë se avokadot kanë një përmbajtje të lartë fibre...

Konsumi i ujit me limon është promovuar shumë nga ekspertët apo njerëzit e famshëm për përfitimet afatgjata që ka, përfshi këtu hidratimin apo ndihmën për rënien nga pesha, por si çdo gjë tjetër në jetë, edhe kjo bëhet e dëmshme nëse e kaloni masën. Ç’mund të ndodhë nëse pini më shumë ujë me limon nga ç’duhet? Mund të dëmtoni dhëmbët Limoni ka shumë acid, gjë që nuk i bën mirë dhëmbëve. Çfarë mund të bëni është të shmangni larjen e dhëmbëve pasi...

Nëse do të mund të shikonit të ardhmen, nuk do të donit të dinit saktësisht se sa kohë keni? Dhe nëse nuk do të ishte një lajm i shkëlqyeshëm, do të kishit kohë të ndërmerrni hapa për ta përmirësuar atë. Ndërsa nuk ka një top kristali ose fuqi mistike, ka disa pyetje të thjeshta që mund t’ju ndihmojnë të përcaktoni nëse trupi juaj plaket më shpejt ose më ngadalë sesa duhet, të cilat mund t’ju japin disa të dhëna për...

Me hulumtim është zbuluar që ekziston interaksioni midis antibiotikëve dhe kontraceptivëve hormonalë, gjë që potencialisht mund të zvogëlojë efektivitetin e pilulave kontraceptive. Kjo do të thotë që femrat të cilat përdorin të dy llojet e ilaçeve njëherësh duhet patjetër të marrin masa shtesë kujdesi që të shmangin shtatzëninë e padëshiruar, tregoi një studim nga shkencëtarët britanikë të udhëhequr nga ekipi i Dr. Robin Ferner në Institutin e Shkencave Klinike, Universiteti i Birmingham. Gjetjet e tyre tregojnë që marrja e antibiotikëve, bashkë...

Meghan Markle është aktore, filantropiste, gruaja e një princi, por mbi të gjitha di të jetë këshilluese e paparë kur vjen puna tek pamja e jashtme Teksa fliste së fundmi për modën dhe fuqinë e femrës, Meghan ndaloi tek rëndësia e veshjes dhe fuqisë që ka paraqitja e jashtme. Aksesori më i mirë në fund të ditës sipas saj është vetëbesimi. “Vetëbesimi është aksesori më i mirë. Është ajo pjesa e rëndësishme që duhet ta kesh gjithnjë me vete. Është ajo e...

Nëse vuani nga ngërçet muskulore, ka të ngjarë që tashmë jeni njohur me opsionet për lehtësimin e dhimbjeve. Nxehtësia, masazhi dhe relaksuesit e muskujve me recetë janë mënyra të zakonshme për të trajtuar spazmat. Por, vitaminat mund të funksionojnë shumë mirë, duke trajtuar në mënyrë efektive ngërçet e muskujve, si dhe duke parandaluar dhimbjet para se të fillojnë. Pra, cila është vitamina më e mirë për ngërçet në këmbë? Shumë nga vitaminat e rishikuara më mirë për dhimbjen e muskujve përmbajnë magnez, të...