Nëse po mendoni të provoni dietën keto për humbje peshe, ju ndoshta keni dëgjuar për disa efekte anësore më pak të këndshme që mund të përjetoni në fillim, siç është “gripi keto”. Por një faktor që mund të mos e keni marrë parasysh është se si dieta keto ndikon në ciklin tuaj. Ndërsa ky plan i të ngrënit ndikon në çdo grua ndryshe, këtu është një përfundim: Mos u tronditni nëse vëreni ndryshime të caktuara gjatë ciklit tuaj menstrual. Lidhja e...

Kjo është mënyra e vetme që përgjithmonë ta eliminoni lëvoren e portokallit! Celuliti shumicës së femrave u pengon për shkaqe estetike, mirëpo ai mund të rrezikojë dukshëm edhe shëndetin e personit, i cili ka celulit në masë të madhe. Muskujt në atë pjesë e humbin elasticitetin dhe krijojnë nyja limfatike të cilat ngadalësojnë qarkullimin normal të gjakut. Celuliti shumë vështirë eliminohet, ndërkaq, pothuajse, e vetmja mënyrë për eliminimin e këtij problemi është kërcimi i litarit, transmeton Telegrafi. Qe se si ky aktivitet fizik...

Nga Razije Musa Shumë herë shoh nëna që punojnë shumë, në shtëpi në punë, shërbejnë, pastrojnë qëndrojnë në këmbë dhe në fund e trajtojnë vetën sikur kjo është detyra e tyre për të cilën askush nuk duhet të thotë faleminderit. Jo, filloni e mendoni se duhet të ju thonë faleminderit për shërbimin, duhet të ju vlerësojnë për të mirat, duhet të ju kthejnë respektin me respekt dhe duhet të mos ju shohin si dikush që është ne dispozicion të të tjerëve...

Kemi dëgjuar shpesh të thuhet që uji i detit parandalon dhe lufton shumë sëmundje. Muajt e verës janë ato që lejojnë secilin prej nesh të rimarrë energjinë e humbur gjatë vitit. Shëtitjet në breg, zhytet në ujë rinovojnë qelizat dhe i bëjnë ato të kthehen në humor të mirë. Deti është një burim përfitimi shëndetësor. Parandalon dhe lufton shumë sëmundje. Muajt e verës janë ato që lejojnë secilin prej nesh të rimarrë energjinë e humbur gjatë vitit. Shëtitjet në breg,...

Menopauza zakonisht ndodh kur një grua është në fund të dyzetat e saj ose të pesëdhjetave të hershme. Sidoqoftë, ndonjëherë gratë në të tridhjetat e tyre kalojnë në menopauzë. Kjo njihet si menopauza e hershme. Simptomat e hershme të menopauzës zakonisht janë të shërueshme. Ja çfarë duhet të dini për menopauzën e parakohshme. Periodat e juaja nuk paraqiten më me rregull Kur periodat tuaja ndalojnë të ndodhin rregullisht, shpesh është një shenjë se jeni duke shkuar në menopauzë. Ju gjithashtu mund të...

Nëse nuk trajtohet siç duhet kjo mund të çojë në pasoja serioze të tilla si hiperkyfoza dhe thyerjet vertebrale. Megjithatë, në qoftë se vëreni një gungë të vogël pas qafe, mund ta hiqni plotësisht atë duke korrigjuar mosbalancimet muskulare dhe duke ndryshuar disa nga zakonet tuaja të përditshme. Këto këshilla të përzgjedhura mund t’ju ndihmojnë ta rregulloni këtë problem në mënyrë efektive. Pesha juaj. Pesha e tepërt është një nga faktorët që shkaktojnë formimin e gungës së Dowager. Nuk është se yndyra zgjedh...

Mjalti është lëng i trashë dhe i ëmbël me ngjyrë qelibari, që e bëjnë bletët nga nektari i luleve. Nektari është burimi kryesor i karbohidrateve të cilin bletët e shndërrojnë në sheqer, glukozë dhe fruktozë. Mjalti përmban mbi 15% ujë, bletët në zgjua e mbulojnë me dyllë i cili e mbron nga lagështia dhe prishja. Mjalti gjithashtu përmban minerale, aminoacide, acide organike si p.sh acidi i thneglës, acidi i mollës, acidi i limonit dhe pigmente pastaj derivate të klorofilit dhe...

Sytjenat, veçanërisht kur shoqërohen me temperaturat e larta të verës, mund të jenë vërtetë të bezdisshme Ju mund të mendoni se nëse hiqni dorë së veshuri sytjenat, thjesht do të ndiheni pak më rehat se herët e tjera, por në fakt, ka një sërë pasojash të shëndetshme nëse nuk i mbani ato gjithnjë. Dr. Gandhali Pillai, gjinekologe, jep disa nga efektet që vijnë nga heqja e sytjenave. Qarkullimi i gjaku bëhet më i mirë Ndonjëherë, telat e sytjenave apo fakti që janë të...

Askujt nuk i pëlqen të djersitë por në veçanti në ditët e nxehta të verës shumica përballemi me ketë problem.  Por, a keni menduar ndonjëherë pse djersitemi? Kur temperatura e trupit tuaj rritet, sistemi juaj nervor i shtynë  gjëndrat e djersës të lirojnë djersën përmes lëkurës tuaj. Në vijim i gjeni 4 gjëra që djersitja e tepërt përpiqet tua thotë për shëndetin tuaj: Ju jeni të stresuar Nëse jeni në mes të një detyre të vështirë, dhe po e ndjeni djersën, atëherë duhet të dini...

Deri në 62 për qind e personave mbi 50 vjeç kanë mungesë të vitaminës D, e cila prodhohet nga kontakti i drejtpërdrejt me diellin. Pse keni nevojë për vitaminë D? “Vitamina D vepron si pajisje personale mbrojtëse brenda nesh”, shprehet Derrick M. DeSilva Jr, internist në qendrën mjekësore Raritan Bay në New Jersey. Kjo për shkak se vitamina D ndihmon për të mbajtur larg viruset që depërtojnë në qeliza dhe shkaktojnë dëme të mëdha. Në të vërtetë, studiuesit vunë në dukje në The...