Acidi folik nuk është një vitaminë e zakonshme, por është një supervitaminë! Nëse një grua merr çdo ditë acid folik në dozë 400 mikrogram (mcg) përpara se të mbetet shtatzënë dhe në tre muajt e parë të shtatzënisë, i parandalon defektet e trurit dhe të palcës kurrizore tek fëmija. Ass. dr. Memli Morina, mr. sci gjinekolog – obstetër tel. 045 725 725 Acidi folik, ndonëse quhet acid është në fakt një vitaminë e cila bën pjesë në familjen e vitaminave B. Acid folik ka...

Dhembja e shpinës, nyjat e ënjtura dhe pagjumësia janë simptoma të shtatzënisë të cilat mund të zbuten me ushtrime. Ushtrimet në shtatzëni kanë avantazhe të shumta edhe për ju edhe për beben tuaj. Pos që do të jeni më të lumtura dhe me humor më të mirë, do të zvogëloni shumë simptoma të shtatzënisë dhe do të keni këndellje më të shpejtë pas lindjes. Ekspertët rekomandojnë që në të ardhmen nënat të ushtrojmë së paku gjysmë ore në ditë. Pra, do të...

Madje as nënat të cilat kanë pasur tashmë një lindje, nuk munden përherë të dinë kur afrohet lindja. Për shkak se shtërzimet e lindjes janë të paqarta dhe mund interpretohen gabimisht. Mirëpo, ekzistojnë shenja të cilat do t’ju tregojnë që lindja është afruar. Te 80% e femrave lindja fillon vetëm 12 orë pas përçitjes së amniosit. Në vazhdim po ju sjellim shenjat e lindjes. Rritja e kullimit të kafenjtë nga vagjina: ndihet një lehtësim, ndërsa fetusi zbret në komblik para lindjes. Presioni në...

Njerëzit flasin shpesh për mënyrën se si do të ndryshojë rutina juaj e gjumit pas ardhjes së bebushit në jetë, duke harruar që netët gjatë shtatzanisë duken po aq të gjata sa ato pas Mes pagjumësisë, të përzierave dhe idesë që një krijesë e jotja është rrugës, gratë e gjejnë veten në sfidë me gjumin. Përpos rutinës së gjumit, shumë gra përballën me një tjetër ndryshim. Ëndrrat që shohin janë më të çuditshme se zakonisht! Çfarë ka ndryshe me ëndrrat e shtatzanisë? Të...

Hulumtimi të cilin e ka bërë Instituti Kombëtar i Shëndetit i SHBA-së është bërë në më shumë se 1.200 femra. Është përcaktuar që madje edhe doza e vogël e kafeinës mund të rrezikojë frytin. Këshilla e ekspertëve për shtatzënat e ardhshme është që të pinë vetëm dy filxhanë të vegjël kafe në ditë. Më shumë e kaq mund të bëjë që bebja të lindet me peshë të vogël. “Cilado marrje e kafeinës gjatë shtatzënisë mund të shtojë rrezikun nga aborti, posaçërisht në...

Të dhënat që mbështesin ekzistencën e trurit të foshnjës, një term që përdoret për të treguar se shtatzënia apo mëmësia mund të dëmtojnë kujtesën e gruas apo aftësinë për të menduar, nuk janë të mjaftueshme. Studiuesit nisën të studionin teorinë e trurit të foshnjës, ngaqë shpeshherë gjatë shtatzënisë dhe pas lindjes, gratë shfaqin ndryshime në aftësitë njohëse, veçanërisht harresë. Gjithsesi, rezultatet e studimeve që analizojnë marrëdhënien mes shtatzënisë apo mëmësisë dhe ndryshimeve në aftësinë e gruas për të menduar, janë shumë...

Deri në javën e 16-të nuk ka rëndësi se në ç’pozicion flini, në shpinë, në bark apo në krah, por pas javës së 16-të, me rritjen e mitrës është mirë që të zgjidhet një pozicion tjetër. Ass. dr. Memli Morina, mr. sci gjinekolog – obstetër Kur ju flini në shpinë, pesha e mitrës e cila është e rritur për shkak të mitrës në brendi të saj, i shtyp venat e mëdha të cilat e kthejnë gjakun kah zemra. Nëse rrini shtrirë në shpinë...

Studimi i fundit sugjeron se një nënë mund të transmetojë nivele të ulëta të kortizonit ndaj fëmijës së saj, deklaruan studiuesit në Shkollën e Mjekësisë ‘Mount Sinai’ në New York dhe Universitetin e Edinburgut në Skoci. Studiuesit zbuluan se gratë dhe foshnjat e tyre kishin pakësuar nivelet e hormonit kortizon të stresit, që është një shenjë se dikush është prekur nga parregullsitë e stresit postraumatik. “Kjo tregon se ekspozimi ndaj stresit të rëndë në shtatzëni shoqërohet jo vetëm me stres postraumatik...

Shumë njerëz besojnë se mund ta zbuloni gjininë e bebes në bazë të të rrahurave të zemrës që i ka, megjithatë kjo është vetëm mit. Përrallat e plakave thonë se nëse pulsi i zemrës është mbi 140 rrahje për minutë, atëherë do të keni vajzë, ndërkaq nën 140 rrahje për minutë, do të keni djalë. Sidoqoftë, në një studim të publikuar në “Fetal Diagnosis and Therapy”, hulumtuesit i kanë studiuar 966 sonograme nga femrat të cilat kanë qenë më pak se...

Të zgjohesh e sëmurë në mëngjes – e veçanërisht gjatë shtatzanisë – është ndër gjërat më të këqija që i përjetojnë nënat. Përse biologjia nuk mund t’ju lejojë të ndjeheni e emocionuar rreth shtatzanisë, në vend se t’ju bëjë të ndjeheni tmerrshëm? Veç kësaj, termi se “zgjoheni e sëmurë” është i rrejshëm për shkak se ndjeheni e sëmurë tërë ditën. Fatmirësisht për gratë shtatzëna kudo që janë, studimi i ri tregon se kjo është shenjë pozitive për shëndetin tuaj dhe të...