Konsumi i ujit me limon është promovuar shumë nga ekspertët apo njerëzit e famshëm për përfitimet afatgjata që ka, përfshi këtu hidratimin apo ndihmën për rënien nga pesha, por si çdo gjë tjetër në jetë, edhe kjo bëhet e dëmshme nëse e kaloni masën. Ç’mund të ndodhë nëse pini më shumë ujë me limon nga ç’duhet? Mund të dëmtoni dhëmbët Limoni ka shumë acid, gjë që nuk i bën mirë dhëmbëve. Çfarë mund të bëni është të shmangni larjen e dhëmbëve pasi...

Nga Flutur Mustafa *Ani – emër imagjinar për të ruajtur identitetin e të miturit “Ani* ka vesh maicë bojbakame, ka vesh tesha të varzave. Ani vjen çdo ditë me të njajtat pantolla dhe të njajtin duks në çerdhe!” “Ani, cka je ti? A je Beg, a je Agë? Se na jena prej begve e agve e ti je prej katunit”. Me këto fjale e shumë të tjera është përballur një vocrrak që nga mosha 3 deri 5 vjeçare në një çerdhe në qytetin...

Nga Hana Cakuli Ishte muaji maj i vitit 2015 kur e bëra testin e parë të shtatzanisë dhe doli pozitiv. U gëzova shumë, duke menduar që do të bëhesha nënë e një fëmije. Kaluan dy javë derisa erdhi koha për terminin te gjinekologu për të marrë vesh surprizën e shtatzanisë. Gjinekologu filloi kontrollën, e pa beben brenda dhe rrahjet e zemrës, duke thënë se ato janë të forta. Por, në një moment tha: “Vetëm pak, se jam duke e parë...

Nëse po mendoni të provoni dietën keto për humbje peshe, ju ndoshta keni dëgjuar për disa efekte anësore më pak të këndshme që mund të përjetoni në fillim, siç është “gripi keto”. Por një faktor që mund të mos e keni marrë parasysh është se si dieta keto ndikon në ciklin tuaj. Ndërsa ky plan i të ngrënit ndikon në çdo grua ndryshe, këtu është një përfundim: Mos u tronditni nëse vëreni ndryshime të caktuara gjatë ciklit tuaj menstrual. Lidhja e...

Nga Paulina Nushi Muhaxhiri Ëndërra e çdo gruaje është sjellja në jetë e fëmijës së saj, në atë moment nuk lind vetëm një fëmijë, lind edhe nëna e cila gjithmonë e ka menduar atë moment si më të bukurin në jetë dhe në fakt ashtu është. Të qenurit nënë është kënaqësi, sakrificë e sfidë, aq më tepër për nënat që punojnë dhe kthehen në punë pas pushimit të lehonisë. Rikthimi nuk është i lehtë, shoqërohet me ndjenja faji, me dëshirë për të...

Nga Blerina Livoreka – Mësuese e çertifikuar për JOGA Shpeshherë e pyesim veten - Kush jam unë? Cili është qëllimi im në jetë? Cila është thirrja ime? A e kam punën e duhur për mua? Cila është puna e ëndërrave te mia? Kur duhet të martohem? A duhet të fejohem së pari? Pse duhet të martohem? Kam dëgjuar të pyesin se pse kam dilema që të martohem me një mashkull? Cili është partneri i duhur për mua? A jam e...

Nëna ime kishte shumë probleme. Ajo nuk flinte dhe ishte e rraskapitur. Ajo ishte e irrituar, e zhurmshme dhe e hidhur. Ajo ishte gjithnjë e sëmurë, derisa një ditë, befas, ajo ndryshoi. Situata ishte e njëjtë, por nëna ishte ndryshe. Një ditë babai im i tha: - Kam tre muaj që kërkoj punë dhe nuk kam gjetur asgjë, do dal të pi disa birra me miqtë. Nëna ime u përgjigj - Në rregull. Vëllai im i tha: - Mami, nuk jam mirë në të gjitha lëndët e Universitetit... Nëna ime...

Nga Marigona Milazimi Si çdo vajzë tjetër e vogël që ëndërron për momentin kur të bëhet nënë, edhe unë ashtu isha. Ëndërroja që një ditë të kem një fëmijë timin, një dashuri pa kushte. Kur vendosëm me partnerin që të fillonim përpjekjet për një shtatzani, për fatin tim të mirë nuk kaloi shumë kohë dhe unë mbeta shtatzënë. Mirëpo, nuk ishte e shkruar – për arsye edhe sot të panjohura, sipas vlerësimit të doktorit kjo shtatzani duhej të ndërpritej dhe...

Mendimi i një nëne nga përvoja personale. Nga Saranda Bllaca Ahmeti Do të ishte qesharake nëse do të thoja se kaq apo aq vite duhet të jesh për t'u bërë nënë. Sipas mendimit tim, luajnë rol të rëndësishëm shumë faktorë. Shkencëtarisht thuhet se femra është më shumë pjellore në moshën 20-30, e pas të 30-ave fillon një rënie e lehtë e pjellorisë. Por, unë nuk do të flisja në këtë aspekt. Duke e ditur se të bëhesh nënë për herë të parë është...

Kujdesi ngaj bebit në javën e parë! Nga Marigona Milazimi Prindërit e rinjë kanë shumë të panjohura për kujdesin ndaj bebes së sapolindur.  Nuk ka vend për shqetësime, pasiqë të gjitha çiftet e reja e provojnë ndjenjën e pasigurisë dhe kanë shumë dilema në fillim. Çdo veprim që e bëni do ta mendoni e ri-mendoni nëse e keni bërë si duhet. Por, pa panikë – fundja intuita e nënës është më e fuqishme se pothuajse çdo këshillë dhe rregull i shkruar. Si nënë...